Quel contenu pour votre journaling ?

Dans la 1ère partie de cette série d’articles dédiée au journaling sous toutes ses formes, vous avez pu découvrir ce qu’est le journaling, dans la 2ème partie, nous avons fait le tour du matériel nécessaire. Je vous propose maintenant de répondre à l’épineuse question : « Mais je mets quoi dans mon journal moi ? »

Vous vous dites peut-être qu’en dehors des voyages, votre quotidien ne regorge pas de contenus à intégrer à votre journal… Et bien je suis sûre que c’est faux !

Le journaling permet justement de se rendre compte de la richesse de notre quotidien en étant particulièrement attentif.ve à ce qui nous entoure, à ramasser des petits papiers de notre quotidien, des fleurs et feuilles, flyers… De nombreuses choses que l’on pourrait considérer comme des déchets mais que l’on peut choisir de voir comme des petits trésors qui viendront agrémenter votre journal.

Pour vous aider à trouver l’inspiration, voici quelques idées de contenus que l’on peut retrouver dans un journal* :

1- DES REVUES/CRITIQUES DE CE QUE VOUS AVEZ LU/VU

Le résumé d’un livre de Mickael McDowell que j’ai adoré / un petit marque-page récupéré lors d’un atelier de risographie / le flyer d’une pièce de théâtre vue récemment

Que ce soit un livre que vous avez aimé, un film ou une série que vous avez découvert, un spectacle auquel vous vous êtes rendus ou que vous avez vu à la télévision… vous pouvez utiliser votre journal pour garder une trace de ces activités en notant le résumé du livre/film ainsi que votre avis qu’il soit positif ou non.

2- UNE TRACE DE VOS ACTIVITÉS

Mon avis sur un film vu au cinéma / le livret de visite de la Maison Gainsbourg visitée avec une amie / le flyer souvenir d’une nocturne au Musée du Louvre

Lors de vos activités (spectacle, événement sportif, atelier créatif, exposition, musée, restaurant…) n’oubliez pas de conserver vos billets d’entrée, flyers, tickets de caisse, goodies… Vous pourrez ensuite les coller dans votre journal pour non seulement conserver précieusement ce souvenir mais également pour tenir une liste de ce que vous avez fait dans votre année par exemple.

C’est un contenu qui est toujours très agréable à relire quelques années plus tard !

3 – DES PETITS DESSINS CRÉÉS AU QUOTIDIEN

Dessin rapide au crayon de couleur sur la base d’un sachet de thé et d’étiquettes de mandarine / Croquis effectués au Musée du Louvre

Si vous aimez dessiner (et pour cela pas besoin d’être un.e artiste accompli.e !), n’hésitez pas à ornementer votre journal de dessins soit sur des pages entières, soit en complément d’une activité. Cela peut être un dessin rapide au feutre, au crayon de couleurs, une petite aquarelle…

4 – DES SOUVENIRS DE VOS WEEK-END/VACANCES

Instax, serviette en papier et pâquerette récoltés lors d’un weekend en Bretagne / autocollant mis de côté depuis des années qui a enfin trouvé sa place / Fleur séchée et carte découpée

Les vacances ou petites escapades sont bien sûr des viviers d’idées pour votre journal. Sur place, pensez à mettre de côté les brochures, plans et autres livrets de visites.Vous pouvez aussi ramasser des petites fleurs ou feuilles, imprimer des photos…L’idée est que vous puissiez vous replonger dans votre séjour en parcourant vos pages.

5 – PLANNING & INSPIRATION

Vous pouvez également choisir de ne pas avoir un journal uniquement de souvenirs mais aussi de vous en servir d’inspiration/planning pour le futur. Pour cela, vous pouvez y intégrer un bingo ou bucket list par saison/mois sous la forme de mood board ou de planche dessinée.

Vous pouvez également y intégrer des citations ou mantras inspirants pour avoir ces éléments sous les yeux facilement, comme des petits rappels poétiques.

*liste bien évidemment non exhaustive puisque l’idée même du journaling est que vous puissiez en faire ce qui vous plaît avec des contenus propre à votre situation individuelle et à vos envies.

J’espère que ces idées de contenus vous auront inspiré et surtout qu’elles vous auront donné envie de vous lancer !

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